Cours du 05-01-2015

  • JUNAN TAISO
  • DÔJÔ REI
  • KAMAE NO KATA
  • UKEMI :
    • Zenpô Nagare suwari & tachi dans toutes les directions
  • SANSHIN NO KATA / GOGYO :
  • Rappel dernier cours NAGE WAZA :
    • Ganseki Nage
    • Harai Goshi
    • Ô Soto Gake
    • Gyaku Nage
  • TORITE WAZA
    • Omote Gatame
    • Tachi Waza
    • Suwari Waza
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