Cours du 29-12-2014

  • JUNAN TAISO
  • DÔJÔ REI
  • KAMAE NO KATA
  • UKEMI :
    • Zenpô Nagare suwari & tachi dans toutes les directions
    • Zenpô Kaiten
  • SANSHIN NO KATA / GOGYO :
  • NAGE WAZA :
    • Ganseki Nage
    • Harai Goshi
    • Ô Soto Gake
    • Gyaku Nage
  • ARUKI WAZA
    • Shizen Aruki
  • DÔJÔ REI
  • Etirements